Etrafınızda düşük ışık olmasını sever misiniz?
Eğer öyleyse, davranışınızı değiştirmenin zamanı geldi. Bir araştırmaya göre, yetersiz aydınlatılmış ortamlarda çok fazla zaman geçirmek hem hafızanızı hem de öğrenme kapasitenizi bozabilir.
Bilime Göre Loş Işık Hafızayı Etkileyebilir
Sinirbilimcilerin loş ışığın Nil çimen farelerinin beyinleri üzerindeki etkisini inceledikleri bir araştırmaya göre, düşük hafıza loş ışıkla ilişkilendirildi.
Nil çimen fareleri, tıpkı insanlar gibi geceleri uyur ve gündüzleri uyanıktır. Dört haftalık bir süre boyunca, araştırmacılar bazı fareleri düşük ışığa ve diğerlerini yüksek ışığa maruz bıraktılar. Beynin hafıza ve öğrenme için önemli bir bölgesi olan hipokampus, düşük ışıkta barındırılan farelerde kapasitesinin yüzde 30'unu kaybetti. Yoğun ışığa maruz kalan kemirgenler, aksine, davranışlarında bir gelişme gösterdi.
Bilim adamları, düşük ışığın beyin hücreleri arasındaki güçlü bağlantıları sürdürmek için gerekli olan bir maddede önemli düşüşlere neden olduğunu buldular. Sonuç olarak, bu çalışma, düşük ışık ile azaltılmış beyin fonksiyonu arasında açıkça bir bağlantı kurmaktadır.
Neyse ki bilim adamları, düşük ışık koşullarında barındırılan farelerin hala umutları olduğunu keşfettiler. Bu farelerin beyinleri, güçlü ışık altına yerleştirildiğinde tamamen yenilenebildi.
Bu sonuçlar yine de önemlidir. Düşük ışıkta uzun süreler geçirmekten hoşlanan kişiler, parlak ışıklara geçmeyi ciddi olarak düşünmelidir.
Bu çalışmayı yürütmek için, araştırmacılar bir şekilde bir sinema salonu veya bulutlu hava gibi bir ortamı simüle ettiler. Evinizde bu tür bir aydınlatma ayarı varsa, işleri biraz hafifletmenin zamanı geldi.
Ana noktaları
Beynin hipokampal bölgesindeki nöronların sağlığını ve gücünü koruyan nörotrofik bir faktör, düşük ışığa uzun süre maruz kalmakla önemli ölçüde azaltılabilir. Bu da, hafıza ve öğrenme üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir.
Değişikliklerin neyse ki tersine çevrilebilir olduğu gösterildi. Yine de, bunun uzun bir araştırma olmadığını düşünürsek, şansınızı zorlamak istemeyebilirsiniz.
Evinizde, işyerinizde ve keskin bir zihne sahip olmanız gereken diğer yerlerde yeterli ışık olduğundan emin olun.
Son olarak, tüm ışıkların eşit yapılmadığını unutmayın. LED ampuller çok daha uzun bir ömre sahipken ve eski tip ampullere göre daha az enerji tüketirken, ürettikleri ışığın kalitesi önemli ölçüde değişebilir.
CRI90 plus LED ampulleri seçmek, konutlarınızda ve iş yerlerinizde dengeli aydınlatmayı garanti altına almak için basit bir yaklaşımdır. Kaliteden asla ödün vermediğimiz için web sitemizdeki tüm ampuller CRI90 plus'tır.
