Anlamak için "İnsan odaklı tasarım", Melanopsin aydınlatma (EML) boş bağırarak kendinizi şımartmayın?
Hepimiz açık renkle ilgili temel bilgileri öğrendik: düşük renk sıcaklığı insanları rahat ve sıcak hissettirir ve yüksek renk sıcaklığı insanları ayık ve heyecanlandırır.
▲ gel-usa.com'dan fotoğraflar
Açıkçası, tasarımcılar ofiste daha yüksek bir renk sıcaklığı ve yatak odasında daha düşük bir renk sıcaklığı kullanacaklar. Bu "insan odaklı" bir tasarımdır.
Düşük ışık ve sıcak okyanus ışığı ile neden kendimizi rahat hissettiriyor? Bu, bir sonraki anahtar kelimeye götürür:
melanopsin
İnsanlar hiçbir zaman gece organizmaları olmadılar. 180,000 yıldır avlanma ve 20,000 yıldır ekilebilir arazilerin toplanması, gündüzleri çalışma ve geceleri uyuma düzenini doğurmuştur.
İnsan beyninin epifiz bezi bir hormon salgılar: "doğal uyku hapı" ve vücudumuzun kendiliğinden bir "dinlenme sinyali" olan melatonin. Vücutta yüksek melatonin içeriği olduğunda uyuşuk oluruz; melatonin içeriği düşük olduğunda, ayık olacaktır.
Melatonin miktarı ışığın gücü ile ilişkilidir. Göz, ortamın parlaklığını algılar ve melatonin salgılanmasını kontrol etmek için sinyali epifiz bezine iletir: karanlıkta daha fazla ve güçlü ışıkta daha az. Bu nedenle insanların karanlıkta uykuya dalma olasılığı daha yüksektir.
Göz içi melanopretinal retina ganglion hücreleri (ipRGC'ler) ışığın yoğunluğunu algılar ve sinyali epifiz bezine iletir.
▲ Melanopsinin fotoreseptör hücreleri, mavi dalga boylarındaki ışığa en duyarlıdır ve 450-470 nm'lik mavi ışık, melatonin salgılanmasını engellemede en etkilidir.
Ataların "yapay aydınlatması" sadece bir ateş ışığıydı. Aşağıdaki şekil, ateş ışığının spektrumunu göstermektedir: renk sıcaklığı 2000K'dır ve az sayıda mavi ışık ve çok sayıda kırmızı ışık vardır. Bu düşük renkli, ılık okyanus ışığı, insanların kendilerini rahat hissetmelerini sağlar ve uykuya geçişi hızlandırır.
Çalışma ortamında, daha fazla mavi bileşenli yüksek renk sıcaklıklı ışık, gündüz uykululuğunu önleyebilir. Çalışmadan önce mavi ışıkla birlikte daha az sıcak olan mavi ışık, beynin "enerji tüketimini azalt ve dinlenmeye hazırlan" sinyalleri göndermesine, geceleri rahatlamasına ve uyumasına neden olur. daha iyi olacak.
